Carenetics®
Effectieve Massagetherapie, Lichaamswerk, Coaching en Sportlessen
Massage & Lichaamsbehandelingen
Bij Massagepraktijk Carenetics® combineer ik meerdere massagetechnieken voor een behandeling op maat. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, klachtenbehandeling, pijnverlichting of een combinatie hiervan, ik kijk naar wat jouw lichaam in dat moment nodig heeft.
Hieronder vind je een overzicht van enkele massagetechnieken waar ik uit combineer. Daarnaast vindt je meer informatie over de behandelingen en pakketten die ik aanbied, inclusief tarieven en duur.
​
Ontspanningsmassage: Een ontspanningsmassage met warme olie om de huid en spieren te ontspannen door middel van zachte tot stevige knedingen, strijkingen en fricties. Deze massage stimuleert de doorbloeding, voert afvalstoffen af, vermindert stress en ontspant pijnlijke spieren. Ideaal bij klachten zoals pijn, stress, spanning en vermoeidheid. De basis van deze massage is de geest en het lichaam tot rust te brengen.
​
Deep Muscular Technics: Deze massage richt zich op diepe spierlagen en peesplaten, met technieken zoals manipulatie, deep tissue, bindweefsel en triggerpoint behandeling. Geschikt voor nek- en schouderklachten, rugpijn, RSI, hoofdpijn en migraine. Deze stevige behandeling kan gevoelig zijn en het herstel kan enkele dagen duren.
​
Sportmassage: Een sportmassage verbetert de doorbloeding en bevordert het herstel van je spieren. Bovendien voorkom je met een sportmassage overbelasting van je spieren en dus blessures. Je kunt een sportmassage ook gebruiken om je spieren te activeren, bijvoorbeeld aan het begin van een trainingstraject of als je een tijdje niets gedaan hebt. Een sportmassage kan dus zowel preventief, proactief worden ingezet.
​
Myofascial Thai Release: Een combinatie van Oosterse stretching technieken, Thaise massage, weefselmanipulatie en myofascial therapie. Deze behandeling richt zich op het ontspannen van spieren, verbeteren van flexibiliteit en immuniteit, verlicht musculoskeletale pijn, verminderd verklevingen en stijfheid en bevorderd de bloedcirculatie. Ook bevordert het mentale ontspanning, vermindert vermoeidheid en verbetert slaap. Wordt uitgevoerd op een mat of futton, met de kleding aan. Sommige technieken integreer ik ook op de massagetafel.
​
Reset Technieken uit de Pijn Reset Methode: Effectieve hands-on reset technieken voor het direct deactiveren van pijn en triggerpoints, geheel pijnloos. Ook voor oplossen van bijvoorbeeld een Frozen Shoulder.
​
(Myofascial) Cupping Therapy: Cupping komt uit de oosterse geneeswijze en wordt onder andere ingezet om spierknopen te ontspannen, doordat de behandelde spier en huid goed doorbloed raken, wordt het voor het lichaam makkelijker om afvalstoffen af te voeren. Myofascial cupping richt zich op het opheffen van belemmeringen in de fascia van het lichaam. De voordelen van Fascia cupping zijn dat het weefsel soepel gemaakt wordt en verklevingen oplost. Het bevorderd de lymfe drainage (vocht afvoer) en het bevorderd de genezing van littekenweefsel. Tevens ontgift en stimuleert het de zuurstoftoevoer, heeft het een positief effect op stresshormonen en voert het afvalstoffen af.
Cupping helpt onder andere bij: nek- en hoofdpijn klachten, migraine, schouder-, rug- en armklachten, blessures, stress gerelateerde klachten, fibromyalgie klachten, behandeling van triggerpoints, bij pijn klachten, spier- en fascia herstel, bewegingsbeperking, slapeloosheid, verkoudheid, algehele gezondheid verbetering en depressie.
​
​Verder gebruik ik technieken voor Manuele Wervelcorrectie en Tenniselleboogbehandeling, geef ik Intuïtieve Massage, Bamboe Massage dat is een massage met bamboestokken die helpt bij het afvoeren van afvalstoffen, het verbeteren van de bloedsomloop, en het verlichten van stress en vermoeidheid. Ideaal voor een diepgaande massage zonder extra belasting voor de masseur. Ik maak weleens gebruik van Guasha dat is een schraaptechniek die blokkades in het bindweefsel opheft en afvalstoffen afvoert.
​
Ook maak ik in mijn praktijk gebruik van Klankschalen en Stemvorken, voor Sound Healing en kan ik dit combineren met MindBody Therapie, Emotie & Ademwerk en anderen methodieken als dit nodig is.
​
Soms heb ik tijdelijke Seizoen behandelingen als Scrubmassage en Hotstonemassage.
​
​​
"Ik geloof niet in het bestrijden van symptomen, maar in het vinden en oplossen van de onderliggende oorzaak. Jouw welzijn staat voorop."
​
"Bij Carenetics® luister ik naar wat jouw lichaam nodig heeft en werk ik met zorg en aandacht."
​
Heb je vragen? Contact me gerust.
Ontdek de kracht van massage, of je nu klachten hebt of niet
Blijf niet rondlopen met pijnklachten en maak gerust een afspraak om te kijken of ik iets voor jou kan betekenen. Ook voor ontspannende massages ben je van harte welkom. Soms heb je gewoon even een Quick fix nodig een andere keer misschien zin in een langere massagebehandeling. Je hoeft niet perse klachten te hebben om een moment voor jezelf in te plannen.
​​​
​
Ontwikkeling vind ik belangrijk en daarom volg ik ook regelmatig cursussen, ga naar techniekenavonden en doe research op gebied van mijn vakgebied. Naast Massage & Lichaamstherapeut ben ik ook MindBody Coach, Pijn Reset Behandelaar, geef Opstellingen, Sportlessen, Houding & Beweegadvies en biedt zelfs complete totaal trajecten aan bij chronische pijnklachten om hier de vicieuze cirkel te doorbreken en weer (Pijn)Vrij te worden. Meer daarvoor vindt je op mijn andere website www.pijnvrijzijn.nl
​
​
Onderstaand meer informatie over de pakketten en losse behandelingen.
​
​Losse Massage & Lichaamstherapie Behandelingen:
​
​CareExpress - 46 Euro (25 minuten)
De ideale snelle, maar effectieve behandeling. Richt zich op één specifiek gebied of probleem, perfect als je weinig tijd hebt maar toch resultaat wilt. Heb je meerdere klachten dan raad ik wel aan om voor de Boost of Standaard behandeling te gaan.
​
​​CareBoost - 64 Euro (40 minuten)
Een korte, gerichte sessie met meer aandacht voor specifieke klachten. Deze behandeling biedt net dat beetje extra om spanning te verlichten en je energie te herstellen. ​
​
​CareStandaard - 80 Euro (55 minuten)
De standaardkeuze voor een volledige behandeling. Dit is een perfecte balans tussen ontspanning en het behandelen van meerdere klachten.
​
CarePlus - 95 Euro (70 minuten)
Een uitgebreide sessie die zorgt voor diepere ontspanning en behandeling van meerdere probleemgebieden. Meer tijd voor jou en jouw welzijn. ​Een favoriet bij de meesten om naast het aanpakken van de probleem zones, ook echt even te kunnen ontspannen.
​
​CareDeluxe - 117 Euro (90 minuten)
Soms wil je gewoon net even langer ontspannen en 'me' time. Dit is een uitgebreide behandeling waarbij we de tijd nemen om jouw lichaam volledig tot rust te brengen en diepgaand te behandelen. ​
​
​CareMax - 152 Euro (120 minuten)
Twee uur volledige aandacht voor jou, perfect voor intensieve behandelingen of als je jezelf echt iets wilt gunnen.
​​​Is er echt veel meer tijd nodig? Om zaken na te bespreken of langer gemasseerd te worden dan is dat mogelijk, mits hier tijd voor is. Dit wordt dan extra berekend.
* Bovenop de onderstaande behandeltijden is er extra tijd (ongeveer 10 a 15 minuten) voor het omkleden, even rustig bijkomen, eventueel advies en het nuttigen van een glas water.
​
Heb je langer dan 3 à 6 maanden last van jouw klachten? Of last van chronische pijn? Dan raad ik aan om een uitgebreid consult (CareFusion) te boeken in plaats van een gewone massage behandeling, zodat we kunnen kijken naar een blijvende oplossing in plaats van alleen symptomen bestrijden. In deze behandeling combineer ik coaching met lichaamswerk.
​​​​
CareFusion - 149 Euro (90 minuten)
Uitgebreid Coaching & Lichaamswerk Consult. Als jouw fysieke klachten dieper liggen en je al langer dan 3 maanden klachten hebt, is een uitgebreid consult de beste keuze. Tijdens dit consult gaan we samen op zoek naar de kern van jouw klachten, zodat we niet alleen de symptomen behandelen, maar de oorzaak aanpakken.
​
​Voorafgaand aan het consult:
Je ontvangt van mij een vragenlijst en/of we hebben al even telefonisch contact. Hierdoor kunnen we tijdens de sessie direct doelgericht aan de slag en bepalen of er één of meerdere consulten nodig zijn. We bekijken samen welke pijlers daarbij passen of dat een traject wellicht beter geschikt is. Dit zorgt ervoor dat we naar de kern van het probleem gaan en niet alleen aan symptoombestrijding doen.
​
​Tijdens het consult:
We gaan dieper in op jouw klachten en maken een plan om deze effectief aan te pakken. Indien voor het beste resultaat lichaamswerk en coaching gecombineerd worden en er naar meerdere pijlers gekeken moet worden, kan het zijn dat de sessie uitloopt. Dit kan vooraf besproken worden, zodat we de mogelijkheid hebben om een sessie van 2 of 2,5 uur in te plannen, indien wenselijk.​​
​
Exclusieve Pakketten
​
Stress en Ontspanningsprogramma (3 maanden)
​
Ontsnap aan de dagelijkse drukte en kom weer volledig tot rust met ons Stress en Ontspanningsprogramma. Gedurende drie maanden krijg je de tijd en ruimte om diep te ontspannen en je stressniveau te verlagen. Met twee sessies van 90 minuten per maand, inclusief ademwerk, massagetherapie of Body Remembers Trauma Therapy (BRTT), werken we aan het loslaten van spanning en het herstellen van jouw energie.
​
Dit programma biedt daarnaast 4 uur extra coaching en feedback, waardoor je de tools in handen krijgt om ook buiten de sessies om balans en rust te vinden. Ideaal voor iedereen die zich overweldigd voelt door werkdruk of dagelijkse verplichtingen en behoefte heeft aan structurele ontspanning.
​
Investering van rond de €1290 voor 3 maanden
​
Intensief Programma (6 weken)
​
Wil je diepgaand aan de slag met jouw klachten of patronen? Het Intensief Programma biedt in zes weken een intensieve reset voor lichaam en geest. Elke week ontvang je een sessie van 2 uur, waarin we lichaamswerk, coaching, en pijleronderzoek combineren. Dit betekent dat we dieper ingaan op je gedachten, overtuigingen en trauma, waarbij we eventueel specifieke tools inzetten zoals Body Remembers Trauma Therapy.
​
Het programma is niet alleen gericht op ontspanning, maar ook op het doorbreken van belemmerende patronen en het creëren van blijvende veranderingen. Inclusief huiswerkopdrachten en uitgebreide online feedback, zodat je ook tussen de sessies door actief aan je herstel werkt.
​
Investering: €1489 voor 6 weken
Diepe Ontspanning en Herstel (10 weken)
​
Voor wie langdurige stress ervaart of simpelweg op zoek is naar diepe ontspanning en herstel, biedt het Diepe Ontspanning en Herstel Programma een zachte en effectieve oplossing. In de loop van 10 weken ontvang je 5 sessies van 100 minuten, waarbij massagetherapie en zachte lichaamswerk technieken worden gecombineerd om zowel fysieke als emotionele spanning te verlichten.
​
Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen die te maken hebben met overbelasting, burn-outklachten of de behoefte hebben om weer in contact te komen met hun lichaam. Het biedt een kalme en veilige omgeving om volledig tot rust te komen en weer nieuwe energie op te doen.
​
Investering: €749 voor 10 weken
​
​
Heb je vragen? Contact mij gerust of vraag even een vrijblijvend gratis adviesgesprek aan. Ik denk graag even mee om te kijken of ik iets voor jou kan betekenen. Is dit niet zo dan ben ik daar ook eerlijk in.
​
Bij chronische Pijnklachten verwijs ik je door naar mijn andere website www.pijnvrijzijn.nl en hier vindt je ook een Gratis Online Pijntest waarmee ik al een inzicht krijg of ik iets met jouw klachten kan.​
​​
Aanvullende informatie:
​
Voor een Hotstone massage geldt een toeslag van 4,50 Euro! Een hotstone massage is alleen in te boeken vanaf 40 minuten, van te voren aangeven indien u een hotstone massage wilt, deze behandeling is niet altijd beschikbaar en in de zomer wordt deze behandeling niet gegeven.
​
​Stoelmassages: Verkrijgbaar voor bedrijven, feesten of evenementen. Vraag vrijblijvend een offerte aan.
​
​Cadeaubon: Een bon is al mogelijk vanaf 15 Euro en een jaar geldig. Heerlijk om te krijgen dus wie geef jij een behandeling cadeau?
​
Voor meer informatie of een afspraak.
06 12130115 of 030 6664100 (nummerherkenning moet aan staan)
Email Info@carenetics.nl
​
Voordat u een afspraak maakt, lees dan even de werkwijze en huisregels door.
​
Zie ik jou binnenkort bij Praktijk Carenetics® Nieuwegein?
​
​
